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练习瑜伽的一些常识
不要空腹做瑜珈
重庆江津瑜伽教练学校哪家好，在饭后做瑜珈会有碍瑜珈练习的进行，为了让身体可以弯曲到指定的瑜珈姿势，最好空腹进行。最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。
提早抵达瑜珈教室
重庆江津瑜伽教练学校哪家好，尽量在开始上课前十分钟抵达教室，以免有一些报名资料需要填写，或是可以询问瑜珈老师一些相关的问题。提早抵达也可以让你有充分的时间熟悉环境，和瑜珈老师聊天，让老师可以更了解你的状况。
记得携带瑜珈用品
重庆江津瑜伽教练学校哪家好，因为是初学者的关係，所以可能会练习较多的重复动作，不过这也视瑜伽老师的上课方式而有不同。如果一直重复单调的动作让你觉得受不了时，可以试着加入其他人正在学习的瑜珈动作。无论如何都不要有太大的压力，只要深呼吸、放轻松以及保持平常心就好。
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重庆江津瑜伽教练学校哪家好，凡悦瑜伽教培中心严格遵照国家体育总局制定的《健身瑜伽180式》教练培训标准设置课程，秉承循序渐进、全面均衡、安全有效的三大原则，以培养更专业的人才为主，雄厚的师资力量，系统的教学体系，为每一位学员打下坚实的基础，拓宽瑜伽研习之路。为普及健身瑜伽锻炼标准进校园、进社区、进机关、进企业等，落实全民健身计划,我们将举行健身瑜伽教练培训班。
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