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重庆瑜伽教练证怎么考，重庆瑜伽练习技巧
重庆瑜伽教练证怎么考，一.八体投地式
    1.臀部坐在地面上，两条腿弯曲用脚掌踩在地面上，腿部并在一起。
    2.身体缓慢的向后弯曲，注意力度不要把腿部翘起来。
    3.头部支撑在地面上，胸部与腰部向空中顶起来。
    4.两个手臂微微弯曲，小手臂支撑在地面上，增加手臂摩擦力。
    重庆瑜伽教练证怎么考，如果你还从未坚持过把一件事情从头到尾的完成，那就来尝试瑜伽吧，把它坚持住，你的人生将会非常精彩！相信波姐如果你练习瑜伽绝对不会后悔。与其坐以待毙，不如赶快尝试起来，机会就在眼前。
    二.重庆瑜伽教练证怎么考，
    1.左手臂与右腿支撑在地面上，一定要与地面垂直的状态。
    2.一条腿朝向空中伸出，两大腿平行，小腿靠近头部。
    3.另一个手臂在背后伸出，最好与与地面垂直，并且抓住脚掌。
    重庆瑜伽教练证怎么考，都说活到老学到老，瑜伽动作也是如此，在你不断学会体式的过程中，瑜伽也会陆续更新出新的动作。永无止境的学习，让你的生活变得更加丰富精彩。生活不就是越来越多的挑战才会更加有乐趣吗？
三.重庆瑜伽教练证怎么考，
1.两条腿前后分开，呈一字马紧贴地面，后腿向空中弯曲。
    2.身体向前靠近，一个手臂伸出来，抓住前面的脚趾头。
    3.后面的手臂缠绕在小腿上面，摩擦力越多平衡越好。
    4.拉伸腿部韧带，两腿相互交叉着锻炼，两个为一组。
    重庆瑜伽教练证怎么考，在生活中其实很多时候你都需要瑜伽的帮助，比如说舟车劳顿的时候，心情疲惫的时候，或者是感到悲伤的时候，在这些情况下，选择练习瑜伽都可以得到很大的改善，会让你瞬间得到轻松感，快来感受一下吧。
    重庆瑜伽教练证怎么考，四.轮式
    1.两条腿分开一定距离，向后弯曲，后脚跟都要抬起来。
    2.两个手臂伸直超过头顶，支撑在地面上。
    3.动作难度很大，只有两个支撑点，很难保持平衡。
    重庆瑜伽教练证怎么考，别总对生活中的困难妥协，永远要知道一个道理，只要再坚持一步，就会海阔天空，身材也是如此，如逆水行舟不进则退，抓住每一个锻炼
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