重庆大学生瑜伽教练考级，凡悦.瑜伽地理位置优越，环境静谧素雅，是一所专业，贴心的瑜伽研习场所，并设有高端环保的土豪瑜伽垫，瑜伽砖，伸展带，瑜伽毛毯等铺助用具。
重庆大学生瑜伽教练考级，重庆凡悦瑜伽教培中心是重庆市瑜伽协会发起单位，重庆市瑜伽协会会员单位，重庆市瑜伽协会沙坪坝会长单位。
我们有优质的服务，丰富的课程体系，专业的教学和高品质的环境，教您从零基础开始学习瑜伽，正确入门，并获得一种纯净，健康，快乐的信念经历生命的过程,身心灵共修。
 从零开始练瑜伽，三式入门瑜伽动作塑造身材曲线，那初学者如何从零开始练瑜伽？接下来我们就跟随重庆瑜伽教练培训机构的有关人员一起来了解下吧：
  重庆大学生瑜伽教练考级，下面重庆凡悦瑜伽培训人员推荐三式基本入门瑜伽动作，助你缓解压力，塑造身材曲线。
 第一式：祈祷式；动作详解：挺身直立，双脚并拢。双手置于胸前作出合掌姿势。放松全身，调匀呼吸。效果：通过集中精神，营造宁静的氛围。调节情绪，开始身心之旅。
 第二式：骑马式动作详解：在瑜伽垫上，右腿尽量向后伸直，开始吸气。同时屈左腿，但左脚要保持原位。如图所示。两臂保持伸直，在原位上。头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。停留30秒后，恢复原位。效果：按摩腹部器官，改善其活动功能，加强两腿肌肉。
  第三式：八体投地式动作详解：在瑜伽垫上，身体放低触地，动作如图，双膝，胸部，双手和下巴触地。髋部和腹部应稍微抬离地面。效果：加强大腿和手臂肌肉；促进胸部肌肉伸展。
  以上就是从零开始练瑜伽的方法，小编就跟大家分享到这里，大家可以参考着了解下，好了这期小编就跟大家分享到这里，如果你想了解更多有关知识的话，就关注我们重庆瑜伽教练培训的官网吧。
重庆大学生瑜伽教练考级，凡悦瑜伽教培中心严格遵照国家体育总局制定的《健身瑜伽180式》教练培训标准设置课程，秉承循序渐进、全面均衡、安全有效的三大原则，以培养更专业的人才为主，雄厚的师资力量，系统的教学体系，为每一位学员打下坚实的基础，拓宽瑜伽研习之路。为普及健身瑜伽锻炼标准进校园、进社区、进机关、进企业等，落实全民健身计划,我们将举行健身瑜伽教练培训班。

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