重庆瑜伽教练培训入门，重庆阿拉丁瑜伽培训学校是重庆市体育局唯--授牌的瑜伽教练培训考级基地，社会体育指导员培训基地、市瑜伽协会培训基地。坐落于观音桥商圈附近，重庆市江北区喵儿石创意特区40号楼三层（重庆阿拉丁瑜伽培训学校）。学校环境优雅，设施齐全，交通便利，拥有近400平米的宽敞教学场地，理论和实践相结合的教学模式，让学生拥有知识并懂得如何运用知识，成为社会体育指导、瑜伽行业的人才。

    重庆瑜伽教练培训入门，教你如何区分瑜伽练习等级

    入门课程：简单的入门序列，适合想要从扎实的基础开始了解练习的重庆瑜伽教练培训学员。帮助重庆瑜伽教练培训学员开始熟悉自己的身体和呼吸，初步了解基础瑜伽体式，学习基本的伸展和用力方法，熟悉课堂礼仪和程序。

    基础课程：在节奏较为舒缓的基础课中，重庆瑜伽教练培训老师会给与重庆瑜伽教练培训学生足够的时间了解包括站立、坐立、仰卧与俯卧的基本瑜伽体式，建立身体的正位和正确的瑜伽呼吸习惯，培养重庆瑜伽教练培训学生在体式练习中根据自身情况，变通地使用变式的能力。在基础课程中重庆瑜伽教练培训学生会学到的基本体式有：山式，树式，幻椅子式，站立前屈，站立双角前屈，三角式，战士二式，侧角式，眼镜蛇式，蝗虫式，简易坐姿扭转，坐姿单腿头碰膝前屈式，（用伸展带）的仰卧手抓脚趾式，仰卧卧姿扭转等。

    一级课程：能够舒适安全地完成基础课程中教授的体式后，重庆瑜伽教练培训学员就可以进入到一级课程的练习了。在这里，等待重庆瑜伽教练培训学员的是更为全面的体式正位，和基于之前学到的基础瑜伽体式的更具挑战性的练习序列。同时，重庆瑜伽教练培训学员还将开始进入基础的倒立和中级的后弯，准备手臂平衡，并学习一到两种简单的呼吸控制法。在基础体式的基础上，一级课程会加入：头倒立预备式，靠墙L型手倒立，肩倒立，骆驼式，（有辅助的）上弓式等等

    二级课程：二级课程将带领重庆瑜伽教练培训学员进入中高级的练习，在掌握更多对身心有更高要求的高阶体式（倒立，手臂平衡和深度后弯）的同时，进一步地培养和加强力量，体力和柔韧性，学习更为深入的呼吸控制法，培养长时间身心合一的专注，带领学员步入全新的练习境界。二级课程会加入的体式有：扭转三角式，扭转侧角式，（完整的）头倒立，手倒立，前臂倒立，（完整的） 上弓式，鸽王式，鹤禅式等等。

重庆瑜伽教练培训入门，重庆阿拉丁瑜伽培训学校是重庆市体育局唯--授牌的瑜伽教练培训考级基地，社会体育指导员培训基地、市瑜伽协会培训基地。