钙的作用：
◆ 形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。
◆ 对降低血压有一定程度的作用。
◆ 减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。
◆ 有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。
◆ 有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。
◆ 可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。
镁的作用：
◆ 与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。
◆ 帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。
◆ 有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。
◆ 可减少gan、胆、shen结石形成，以及软组织的钙化机会。
◆ 是人体骨骼的重要组成成分。
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