相信很多当妈妈的女性朋友们，在生完孩子后身材变得很臃肿，产后也因为各种各样的原因导致没有利用好产后瘦身的黄金期，身材再也不如以往那么纤细苗条，过后又因为全身心的投入到照顾孩子的事上，没时间减肥，也就对自己的身材管理彻底的失去了约束能力。那么准妈妈们带孩子没时间运动怎么减肥呢？重庆减肥中心汉唐古方塑美教你这几招。
1、不要太在意形式
妈妈们想要运动减肥，于是就想着买好一堆的装备，像什么运动服、运动器材等等，就一直等装备齐全，等有时间。重庆减肥中心在此真心建议各位妈妈们，这些东西其实比较片面，我们可以尝试忽略掉这些外在的东西，和宝贝一起在家里面比较宽阔的地方，一起走走、跳跳，总而言之，就是利用身边所有东西对自己进行减肥上的帮助，减少给自己找理由的拖延想法，毕竟好身材可不是拖出来的。
2、控制饮食
要减肥控制饮食就显得必不可少，选择合理的饮食在满足身体所需要的营养物质的同时减少脂肪的吸收，盲目的节食是万万不可取的，身体可吃不消，平时要多注意一下。

3、和宝宝协作瘦身
重庆减肥中心告诉我们几个有趣同时瘦身效果又好减肥运动。
抱抱弓步可以报宝宝抱在胸前做弓步，保持伤身与地面的垂直，后退膝盖垂直的跪向地面，就像骑士亲吻公主瘦背的姿势，两腿来回10个，分四组。
可以尝试话题抬臀这个动作，让宝宝趴在自己的胸口前（记住双手要护住小宝宝），臀部向天花板顶起，让大腿、跨和上半身呈一条斜线，和上面的动作一样，也是10个一组，分四组。
除了上面两个动作以外，妈妈们还可以尝试平板支撑，这个是同样也可以让宝宝掺与进来，我们先俯卧在瑜伽垫上，手臂弯曲成90度放在瑜伽垫上，与肩同宽，用手肘支撑起上半身，踮起脚尖支撑下半身，小宝宝可以放在双肘之间。这个动作分6组，每一组20秒，这个动作对全身都有着不错的瘦身效果。
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