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重庆专业舞蹈培训,包教包会
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钢管舞健身
完美塑身、提升魅力
招收年龄:16岁以上
眼下较时尚较流行的舞蹈-----钢管舞。它没有了力量器械的枯燥,没有了跑步机的乏味,随着动感的音乐或妩媚、或优雅、或热辣、或风情,释放自己的身体,同时塑造完美的肌肉线条,拥有钢管舞女郎般的性感身材。
钢管舞健身方式和别的健身房里的健身方式不太一样,学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的,比如倒挂金钩这个动作,练习时需要老会员的鼓励,还需要互相帮助才能做到的,在相互帮助和交流的过程中,再羞涩的女孩都会融入到集体中的,很容易建立感情,一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。
说到练身材,钢管舞的成效的确相当显著。钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉,回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作,所以能够有效瘦腰。
学习内容:钢管舞初级技巧、领舞DS平台、形体训练、乐感训练等。钢管舞中级技巧、领舞DS平台、TB秀(椅子、桌子秀)、Hip-Hop、雷鬼、肚皮舞、形体训练、乐感知识训练等,钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发:舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲线。
重庆渝北舞度舞蹈学校,一次缴费终身免费学习进修。
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